Tasakaalustav massaaž

Olen aastate jooksul tähelepanelikult töötanud julgelt üle tuhande inimesega, kõik väga erinevate eluvaldkondade esindajad, kellest igal ühel omad harjumused ja hobid. Võin väita, et iga väiksem pisidetail mängib rolli meie füüsise kujunemisloos. Olgu selleks lihtne üks jalg üle põlve pidev istumisasend või see raske pingutus, mida saab korra aastas tehtud maal. Iga pingutus ja pikem sundasend on talletud kudedesse (lihased, kõõlused, nahk jne) jäikusena või lõtvusena, mis lõpuks hakkab valusasti või liikuvust piiravalt tunda andma.

Seda tuntakse teinekord ka ortopeediliste kutsehaigustena, mis olemuselt on ülekasutusest tingitud probleemid.

Olenevalt treenitusest, elustiilist, stressi tasemest, geneetikast jms faktoritest on meie naha ja lihaste jäikus pidevalt muutuv.

Näiteks temperatuur: proovi end näpistada kui on külm ja kananahk, teinekord saunas või kuuma dušši all ja märka erinevust. Soojalt oleme elastsemad ja painduvamad, külmalt jäigemad ja hapramad ning seda nahast luuni. Läbimõeldud liikumise ja sobiva temperatuuriga annab elastsemaks muutuda. Mille tulemusel võib oluliselt väheneda ärrituvus kudedes ja painduvus/liikuvus liigestes suureneda.

Kuna igal indiviidil on "normaalne" lihaste ja naha toonus erinev pean arvestama kõiki asjaolusi, et saavutada optimaalne seisund.

Massaaži käigus selgitan palpeerides (kombates) välja, millised lihased on ületoonuses/alatoonuses.

Aitan võrdsustada seda seisu ülepinges lihaseid lõdvestades ja alatoonuses lihaseid pingutades. Soovi korral näitan asendid ja liigutused, kuidas ise sama tulemus saavutada ning püsida edaspidi tasakaalus.

Antud massaaž on üsna interaktiivse iseloomuga, kus püüame lihaseid "ümber koolitada". Eesmärk pole lihtsalt lõõgastuda ja püüda unustada probleemi vaid konkreetselt ja aktiivselt sellega tegeleda.

See tähendab, et planeeri oma päev hoolikalt kui plaanid seda massaaži võtta. Ei soovita trenni teha, kontorisse istuma minna või pikalt autorooli, mis iganes kurnab üleliigselt või tekitab sundasendi. See töötab ümberharjumise protsessile vastu ning lihastes tekkiv ärritus võib olla justkui võimendatud. Seda eelkõike mistahes lülisamba probleemi puhul kaelast ristluuni!

Kahtluse korral võta ühendust emaili või telefoni teel ja küsi Raunolt

Soovituslikult 90 min, võimalikud ka 60 min ja 30 min seansid.

Massöör: Rauno Kuusk

                     

 

Teenus on saadaval järgmistel päevadel: K, R
Tasakaalustava massaaži  hinnad:
  30 min         25 €
  60 min         55 €
  90 min         65 €
120 min         80 €
Broneeri aeg nüüd, vajutades rohelisele nupule või helista 5683 4575.

Vastunäidustused:

Kahtluste korral alati konsulteerida arstiga.

Üldine ehk täielik vastunäidustus:

Siia kuuluvad kõik akuutsed seisundid, mis vajavad viivitamatut meditsiinilist sekkumist:

nt südamelihase infarktinsult ehk ajurabandus

äge neeru-, maksa-, südame- või hingamispuudulikkus jm

Kõik akuutses faasis, palaviku ja muude üldnähtudega kulgevad haigusseisundid

Nakkushaigused, akuutsed põletikulised haigused, aordi aneurüsm või selle kahtlus, verejooksud, tugev astmahoog või üksteisele järgnevate astmahoogude seisund (status asthmaticus), epilepsiahoog või status epilepticus.

 

Kroonilistest haigustest on vastunäidustatud:

Kaugelearenenud ateroskleroos

väga kõrge või ebastabiilne vererõhk

hemofiilia (kergematel juhtudel massaaž võimalik arsti loal)

maksapuudulikkus

kaugelearenenud krooniline neeru-, südame- või hingamispuudulikkus

Massaaž võib olla täielikult vastunäidustatud erinevate krooniliste haiguste ägenemisperioodidel.

 

Paljude nahahaiguste vastunäidustatus (täielik või lokaalne) sõltub nende paiknemisest, ulatusest, akuutsusest, üldsümptomite avaldumisest – vajadusel konsulteerida arstiga.

Massaaž on täielikult vastunäidustatud:

Nt sügeliste

erüsiipelase ehk roospõletiku

impetiigo

erinevate nahahaiguste ägedakujuliste ja ulatuslike löövete puhul

 

Massaaž on vastunäidustatud, kui esineb vähkkasvaja kahtlus ning diagnoos veel puudub. Diagnoositud pahaloomulise kasvaja puhul otsustab raviarst, kas massaaž on mingisugusel moel võimalik ning annab vajalikud juhised. Täielik vastunäidustus kehtib kergesti metastaase andvate vähkkasvajate puhul, kui haigus ei ole jõudnud pöördumatusse faasi.

 

 

 

Lokaalne ehk osaline vastunäidustus:

Akuutsed põletikulised protsessid (üldnähtude olemasolu korral ka täielik vastunäidustus)

põletikuliste liigeshaiguste ägenemisperioodid (võib olla ka täielik vastunäidustus)

akuutne neuriit

song

akuutses faasis vigastused

naha terviklikkus häirunud

külmunud koed

hiljutine põletus

diagnoosimata moodustis kudedes

implantaat ehk võõrkeha kudedes

veenilaiendid ehk varikoos

Tromboflebiit ehk trombist tingitud veenipõletik või selle kahtlus

flebotromboos ehk süvaveenide tromboos või selle kahtlus

aneurüsmid

 

Kõikide eelmainitud seisundite puhul võib kehtida ka täielik vastunäidustus, sõltuvalt asukohast.

 

 

Nahahaigustest on massaaž lokaalselt vastunäidustatud:

nt akne

kliiketendustõve ja psoriaasi kollete piirkonnas

nakkuslike nahahaiguste üksikute piiritletud kollete puhul. Viimased võivad teatud juhtudel olla ka täielikult vastunäidustatud.

 

 

Paljud lokaalsed vastunäidustused võivad oluliselt häirida massaažiteraapia terviklikkust ning tõhusust. Seetõttu on alati, kui võimalik, parem oodata kuni haiguslik seisund või selle ägenemisprotsess on möödunud.

 

 

Suhteline vastunäidustus:

Suhtelise vastunäidustuse korral peab massöör olema teadlik massaaži võimalikust kahjulikust toimest antud seisundite puhul ning oskama teraapiat vastavalt olukorrale kohandada. Paljudel juhtudel piirdub vastunäidustatus sügavamate või intensiivsemate võtete vältimisega, kas siis täielikult või osaliselt. Sageli võib olla vajalik arstlik konsultatsioon.

 

 

Üldine suhteline vastunäidustus

Kroonilistest haigustest:

nt astma

kopsuemfüseem ehk –puhitus

epilepsia

hüpertoonia ehk kõrgenenud vererõhk

diagnoositud ateroskleroos

kroonilised neeruhaigused

krooniline südamepuudulikkus

sclerosis multiplex

osteoporoos ehk luude hõrenemine

osteomalaatsia ehk luupehmestus

põletikulised liigeshaigused

diabeet (tüsistuste lisandumisel)

kilpnäärme üle- või alatalitlus

pahaloomulised kasvajad

südamelihase infarkti ja insuldi järgselt

hiljutine tõsine peavigastus

spastilisuse või rigiidsusega seotud seisundid

suuremate operatsioonide järgselt

Massaaži on vajalik vastavalt kohandada nõrgestatud immuunsüsteemi puhul või raseduse ajal. Ettevaatlikkust nõuab ka väga madal vererõhk.

 

 

Massööri on vajalik teavitada, kui tarbitakse mingisuguseid ravimeid. Intensiivsemad võtted on vastunäidustatud näitekst antikoagulantide (vere hüübimist takistavad ained) ja põletikuvastaste ravimite puhul – verevalumite teke hõlbustunud. Kui võtta valuvaigistit vahetult enne massaaži, siis valu tajumine ei pruugi olla enam adekvaatne, sama võib kehtida põletikuvastaste ravimite puhul.

 

 

Lokaalne suhteline vastunäidustus:

Põletikulised protsessid

diski prolaps ehk lülivaheketta väljasopistus (ei tohi kõrvaldada kaitsvat lihasspasmi)

väiksemate operatsioonide järgselt

vigastuste järgselt

luumurd (vahetult peale kipsi eemaldamist)

myositis ossificans ehk luustuv lihasepõletik

ödeem ehk turse

karootidsiinuse sündroom

lüliarteri sündroom

kolmiknärvi neuralgia

tundlikkushäired

lõtv täielik või osaline halvatus

kroonilised põletikulised liigeshaigused

liigeste ebastabiilsus või hüpermobiilsus

kroonilised seedeelundkonnaga seotud haigused

menstruatsiooni ajal

abordi või sünnituse järgselt

 

Copyright 2013 Bai Lan massaaž OÜ