Спортивный массаж можно рассматривать как часть системы подготовки спортсмена, которая поддерживает хорошую физическую форму и помогает избежать травм. Обязательно принимается во внимание особенность вида спорта и связанные с ним движения, на основании этого внимание будет уделено аспектам улучшающим производительность спортсмена. Например, стимуляция нервной системы, улучшение системы метаболизма, направленной на быстрое восстановление после физической нагрузки, необходимо улучшить снабжение мышц питательными веществами и насытить кровообращение кислородом. Таким образом создать лучший контроль над мышцами и координацию между различными частями тела.

 

Зачастую именно сухожилия теряют свою эластичность в связи с хронической перенапряжённостью мышц, что вызывает образование волокнистых спаек в сухожилиях. Это увеличивает риск возникновения травмы при большой нагрузке.

Восстановление после травмы тоже представляет собой важную часть массажа, например уменьшить образование мышечных рубцов в следствие травмы и вернуть подвижность.

 

Спортивный массаж также подходит людям выполняющим тяжёлую физическую работу.

 

Массажист: Разные эстонские массажисты