Spordimassaaži tuleks suhtuda kui treeningsüsteemi ühte koostisossa sportlase ettevalmistamisel, mis toetab treenijat ning aitab vältida vigastusi. Tuleb kindlasti arvestada spordiala iseärasustega ja sellega seonduva liikumise iseloomuga, millest lähtuvalt saab keskenduda erinevate aspektide parandamisele sooritusvõimel. Olgu selleks siis närvisüsteemi ergutamine, parandada metaboolsete laguainete ärajuhtimist lihastest pingutuse ajal, parandada lihaste varustamist toitainete ja hapnikuga läbi ergutatud verevarustuse. Luua paremat lihaskontrolli ning koordinatsiooni erinevate kehaosade vahel.

 

 Tihtilugu kipuvad just kõõlused koos müofaastsiaga oma elastsust kaotama, krooniline lihaste ülekoormus võivad põhjustada müofastsiaalsetes koestruktuurides sidekoeliste adhesioonide ehk liidete tekkimist ning jäigastumist. See suurendab vigastuse tekke riski suure pingutuse ajal.

 

 Vigastustest taastumisel on samuti suur osa massaažil, vähendamaks armkoe teket ning mõju funktsionaalsusele. Taastada loomulik kineetilise ahela toimimine mööda korrektseid lihaste aktiveerimise mustreid.

 

Sobib ka raske füüsilise tööga inimesele.

 

Massöör: erinevad Eesti massöörid